Für die Herzmeditation solltest du dir etwa eine halbe Stunde Zeit nehmen. Schau das du währenddessen nicht gestört werden kannst, empfehlenswert ist ein ruhiger Platz

Die Gehmeditation ist eine Art des bewussten Atmens in Kombination mit beseelten ruhigen Bewegungsabläufen. Vorbereitung: Diese Meditation kannst du eigentlich überall in der Natur machen.

Neumond im Widder am 15.04.2018 Neumond im Widder führt uns wieder zum Beginn zurück. Doch bevor wir mit dem Neubeginn starten können, bedarf es einer

Den Weg zu studieren heißt sich selbst zu studieren, sich selbst zu studieren heißt sich selbst vergessen. Sich selbst zu vergessen bedeutet eins zu werden

Das Kontemplieren und Entdecken der inneren Welten ist wahrscheinlich fast so alt, wie die Menschheit. Es geht darum, die innere Beschaffenheit der Dinge und so

Yoga ist natürlich kein Allheilmittel – doch es hat einen balsamierenden Effekt auf Menschen. Gerade ältere Menschen können damit ihrer Lebensqualität wieder mehr Raum geben.

Gerade im Fall von Bandscheibenvorfällen ist es besonders wichtig, die Rückenmuskulatur wieder zu stabilisieren und zu kräftigen. Oft verfolgt einen die Angst an die Schmerzen

Bewusstes Atmen birgt eine heilende Kraft in sich. Gerade bei der Meditation können Sie diesen Aspekt nutzen, um sich von Stress zu befreien, zu fokussieren